学会吃喝睡--专家教你走出亚健康
内容提要 ：
您关心全家的健康吗?水果、蔬菜、肉类及主食怎样搭配?本书帮助您改善错误的饮食习惯．让您全家远离病痛，健康有活力。
健康的饮食不仅能排毒、强肝、降血压，还可杀菌、治气喘、提高免疫力。本书教您食用的常识，给您全新的健康概念。
虽然您一生中花在睡眠上的时间多达三分之一，但是您存在失眠、梦游、说梦话等烦恼吗？本书带您走入优质的睡眠状态，让您甜蜜入梦乡。
编辑推荐 ：
现代人始终被时间追逐着，忙忙碌碌追求高速及高效率，以争取更多的时间。掌握较多的时间，就更接近成功，因为多出来的时间可以用在收集资讯与吸收新知识；或参加各种聚会，拓展人脉等。
作者简介 ：
胡建夫，医学院营养学系毕业，现任某教学医院营养师。他对于家庭饮食与保健的知识传播不遗余力，经常撰文呼吁家庭饮食与健康的重要。著有《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会喝才健康》、《怎样吃维他命》、《怎样有效对抗癌症》等书。
目录 ：
会吃才健康 []婴儿不宜食用香蕉？ 柠檬含有最多的维生素C？ 吃素食有助于长寿？ 吃海带可治高血压？ 水果比蔬菜含有更多的维生素C？ 苹果，腹泻者止步？ 吃干柿可防止宿醉？ 大蒜能防止疲劳？ 辣椒开胃，多食无妨？ 姜是感冒的最佳良药？ 大蒜可以壮阳提精？ 香蕉最好少食为佳？ 生鸡蛋比熟鸡蛋有营养？ 吃猪肉有时间限制？ 猪肝是产妇的最佳补品？ 牛肉是否人人可食？ 蛋，一天不能吃三个以上？ 蛤蜊能消除疲劳，安定神经？ 鸡骨，食之无味，弃之可惜？ 虾不宜多吃？ 醋是碱性还是酸性食品？ 饮茶皮肤会变白？ 酒，百害而无一益？ 喝牛奶时加糖好吗？ 饮茶会降低药效吗？ 食醋会使骨骼变软？ 冰淇淋能治夏日懒散症？ 吃马铃薯，小心中毒！ 白米，越白越好？ 吃乌龙面，肠胃容易发胀？ 面包、面条的营养较米为高？ 腌渍物，少吃为妙？ …… 会喝才健康 会睡才健康 |
